Ang isang memorya ba ng unan ng memorya ay mabuti para sa pagtulog sa gilid?

Sa larangan ng kalusugan ng pagtulog, ang pagtulog sa gilid ay ang ginustong posisyon ng pagtulog para sa karamihan ng mga tao, ngunit mayroon silang mas mataas na mga kinakailangan para sa suporta at akma ng unan.Mga unan ng memorya ng bulaay naging pagpipilian ng maraming mga natutulog sa panig dahil sa kanilang natatanging mabagal na mga katangian ng rebound, ngunit kung ang mga ito ay tunay na angkop para sa pagtulog sa gilid ay kailangang masuri nang malalim mula sa isang pang -agham na pananaw.

Dinamikong suporta, magkasya sa cervical curve kapag nakahiga sa gilid

Kapag nakahiga sa gilid, ang cervical spine ay kailangang mapanatili ang isang natural na kurbada ng panginoon na pisyolohikal, at ang taas ng unan ay kailangang tumugma sa lapad ng balikat upang maiwasan ang leeg mula sa pagtagilid at mai -compress. Ang mga unan ng memorya ng memorya ay maaaring awtomatikong hugis ayon sa presyon ng ulo kapag nakahiga sa gilid, pinupuno ang agwat sa pagitan ng ulo, balikat at leeg: kapag ang mga taong may mas malawak na balikat ay nakahiga sa kanilang tagiliran, ang unan ay lumulubog dahil sa presyon ng mga balikat, habang nagbibigay ng sapat na suporta para sa ulo; Ang mga taong may mas makitid na balikat ay maaaring makakuha ng isang mas angkop na pakiramdam ng pambalot at bawasan ang leeg na nakabitin sa hangin. Ipinapakita ng pang-eksperimentong data na ang pagpapapangit ng compression ng mataas na kalidad na mga unan ng memorya ng memorya ay maaaring tumpak na tumutugma sa mga pangangailangan ng mga tao na may iba't ibang mga timbang, upang ang cervical spine at ang torso ay pahalang na nakahanay, na binabawasan ang panganib ng matigas na leeg.

Presyon ng kaluwagan, binabawasan ang lokal na presyon kapag nakahiga sa gilid

Kapag nakahiga sa gilid, ang tradisyonal na unan ay madalas na nagdudulot ng presyon sa auricle at pisngi dahil sa mahirap na materyal, na nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo; Kung ang mga ito ay masyadong malambot, hindi sila magbibigay ng sapat na suporta at madaling maging sanhi ng pag -igting ng kalamnan ng leeg. Ang mabagal na mga katangian ng memorya ng memorya ng bula ay maaaring pantay na magkalat ang presyon, at ang lugar ng contact ay higit sa 30% na mas mataas kaysa sa ordinaryong unan ng hibla, na maaaring mabawasan ang presyon sa contact point sa pagitan ng auricle at unan at maiwasan ang pamamanhid sa tainga pagkatapos magising sa umaga. Para sa mga taong may sensitibong balat ng mukha, ang epekto ng relief relief na ito ay maaari ring mabawasan ang mga facial wrinkles kapag nakahiga sa gilid, na pinapaboran ng mga tao at kalusugan.

Nakamamanghang pag -upgrade upang malutas ang problema ng pag -iingat kapag nakahiga sa gilid

MaagaMga unan ng memorya ng bulaay pinuna dahil sa pagiging madaling kapitan ng pagpapawis kapag nakahiga sa gilid dahil sa hindi sapat na paghinga. Gayunpaman, ang bagong henerasyon ng memorya ng memorya ay makabuluhang napabuti ang pagganap ng pagwawaldas ng init sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga nakamamanghang butas at pinagsama -samang tela ng kawayan ng kawayan. Halimbawa, ang sirkulasyon ng hangin ng unan ng honeycomb na istraktura ng memorya ng unan ay 50% na mas mataas kaysa sa tradisyunal na modelo; Ang estilo na may isang graphene na kahalumigmigan na conduct na layer ay maaaring mabilis na maubos ang pawis sa panahon ng pagtulog at panatilihing tuyo ang unan sa ibabaw. Mahalaga ito lalo na para sa mga taong nakasanayan na nakahiga sa kanilang panig sa loob ng mahabang panahon, upang maiwasan ang madalas na pag -on dahil sa pagiging mapuno at nakakaapekto sa pagpapatuloy ng pagtulog.

Ang pagbagay sa taas, plano sa pagsasaayos ng tulog para sa iba't ibang mga uri ng katawan

Ang pagpili ng taas ng unan ng memorya ng memorya ay ang susi sa pag -adapt sa pagtulog sa gilid. Para sa mga taong may lapad ng balikat na lumampas sa 40cm, inirerekumenda na pumili ng isang unan ng memorya ng bula na may taas na 10-12cm; Para sa mga taong may lapad ng balikat na 35-40cm, ang taas na 8-10cm ay mas angkop; Para sa mga taong may lapad ng balikat na mas mababa sa 35cm, ang taas ng 6-8cm ay maaaring matugunan ang mga pangangailangan. Ang nababagay na mga unan ng memorya ng memorya na inilunsad ng ilang mga tatak ay maaaring tumpak na tumutugma sa mga hugis ng katawan ng iba't ibang mga natutulog sa gilid sa pamamagitan ng pagtaas o pagbawas sa kapal ng panloob na core, paglutas ng punto ng sakit ng "naayos na taas" ng tradisyonal na mga unan.

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na kapag nakahiga sa gilid, dapat mong iwasan ang pagpili ng amemorya ng unan ng memoryaIyon ay masyadong malambot, dahil ang labis na pagbagsak nito ay magiging sanhi ng cervical curvature; Kung ito ay masyadong mahirap, ito ay kakulangan ng akma at madaling maging sanhi ng pagkapagod ng kalamnan. Ang pagpili ng isang unan ng memorya ng memorya na may isang density sa pagitan ng 40-60D ay hindi lamang matiyak ang suporta ngunit nagbibigay din ng sapat na kakayahan sa paghuhubog, na isang mainam na pagpipilian para sa mga natutulog sa gilid. Sa pag -unlad ng teknolohiya ng pagtulog, ang mga unan ng memorya ng foam ay nagiging isang mas angkop na pagpipilian ng unan para sa mga natutulog sa gilid sa pamamagitan ng pagpapabuti ng materyal at pag -optimize ng istruktura.